معظم الغواصين يعرفون السفر الجوي مباشره بعد غوص السكوبا يمكن ان يؤدي إلى مرض تخفيف الضغط. لكن هل تعلم ان هناك قواعد أخرى للغوص ؟ أولا ، دعونا نستعرض تلك القواعد حول الطيران بعد الغوص. كما تعلمت في دوره PADI® غواص المياه المفتوحة ، من المهم الانتظار 12-18 ساعة بعد الغوص قبل السفر علي متن طائره. يختلف فاصل الاختبار المبدئي حسب عدد جولات الغطس التي قمت بها.

المبادئ التوجيهية للتحليق بعد الغوص من شبكة تنبيه الغواصين (DAN):

تنطبق المبادئ التوجيهية التالية علي الغوص الجوي تليها الرحلات الجوية علي ارتفاعات المقصورة من 2,000 إلى 8,000 قدم (610 إلى 2,438 متر) للغواصين الذين ليس لديهم اعراض مرض تخفيف الضغط (DCS).
• بالنسبة للغوص الواحد ” بدون ضغط” ، يقترح الحد الأدنى للفاصل الزمني لسطح الاختبار المبدئي 12 ساعة.

• للغوصات المتعددة في اليوم الواحد أو عده أيام من الغوص ، يقترح الحد الأدنى من الفاصل الزمني سطح الاختبار المبدئي من 18 ساعة.

• بالنسبة للغوصات التي تتطلب توقفات تخفيف الضغط ، لا يوجد دليل يذكر يمكن من خلاله بناء توصية ، وتبدو فترة سطح الاختبار المبدئي لفترة أطول بكثير من 18 ساعة حكيمة.

للخطأ من ناحية السلامة ، يخطط العديد من الغواصين لفاصل زمني على مدار 24 ساعة ويقضون وقتهم في استكشاف مناطق الجذب العليا. إليك بعض الأنشطة الأخرى التي يجب على الغواصين تجنبها في نهاية عطلة الغوص.

الانشطه التي يجب تجنبها بعد الغوص

الاستمتاع بالمناظر من قمة الجبل – القيادة إلى قمة جبل يبلغ ارتفاعه 3.048 متر / 10000 قدم لالتقاط بعض الصور تضعك في نفس خطر تحليق DCS أثناء الطيران في طائرة. يعادل ضغط المقصورة في طائرة تجارية متوسطة ما بين 1800-2400 متر / 6000-8000 قدم فوق مستوى سطح البحر.

إذا كان محاكاة الارتفاع يعرضك لخطر الإصابة بـ DCS ، فهذا يعني أن التواجد على ارتفاع في الواقع أمر محفوف بالمخاطر أيضًا. ومع ذلك ، يقوم الناس بالغوص على ارتفاع وهناك جداول غوص خاصة يجب اتباعها. تعرف على المزيد عن الغوص على ارتفاعات عالية.

الانزلاق بالحبال – الانزلاق بالحبال كنشاط جيد، القلق هو من الارتفاع. تحدث العديد من أنشطة الانضباط في الجبال. تأكد من الارتفاع قبل الانزلاق ، واضغط بحذر.

تدليك الأنسجة العميقة – ماذا؟ لا لتدليك؟ استرخى وتنفس. إليك هذه الأخبار السارة ، وفقًا لـ DAN ، “لم يتم ربط التدليك بثقة بـ … حالات DCS”.

يحذر الخبراء من تدليك الأنسجة العميقة ، ولكن من المحتمل أن يكون تدليك الاسترخاء اللطيف جيدًا. شاغلان رئيسيان مع تدليك الأنسجة العميقة هما:

– قد يؤدي زيادة تدفق الدم إلى تكوين الفقاعات – وجع في العضلات قد يسبب وجعًا مما قد يؤدي إلى التشخيص الخاطئ (أو تأخر التشخيص) للـ DCS.

الاسترخاء في حوض استحمام ساخن – مع ارتفاع حرارة الجسم وتحسين الدورة الدموية ، هناك فرصة متزايدة لتكوين الفقاعة. وفقًا لـ DAN:

نظرًا لأن قابلية ذوبان الغازات ترتبط ارتباطًا عكسيًا بدرجات الحرارة ، ستحتفظ الأنسجة بدرجة أقل في المحلول أثناء تسخينها. يمكن أن يؤدي تسخين الأنسجة ذات الأحمال الكبيرة إلى تكوين الفقاعة. بما أن ارتفاع درجة حرارة الأنسجة السطحية يسبق زيادة تدفق الدم ، يمكن أن تصبح هذه الفقاعات إشكالية قبل أن تتمكن الدورة الدموية من إزالتها بشكل غير ضار.

الحفلات المكثفة – شرب الكثير من الكحول يمكن أن يسبب الجفاف والتأخر في تشخيص DCS. إذا كنت ترغب في الاسترخاء مع بعض مشروبات البالغين ، فاشرب الكثير من الماء أولاً ، ثم استمتع باعتدال.

الغوص الحر

إذا كنت غطاسًا وغوصًا حرًا ، يوصي العديد في مجتمع الغوص الحر بتطبيق إرشادات الطيران بعد الغوص:

• بعد الغوص دون توقف ، انتظر 12 ساعة قبل الغوص الحر
• بعد عدة غطس بدون توقف ، أو الغوص على مدى عدة أيام ، انتظر 18 ساعة.
• بعد الغوص الذي يتطلب التوقف عن الضغط ، انتظر 24 ساعة.
• انتظر لفترة أطول إذا تم التوجيه من قبل الشركة المصنعة للكمبيوتر الغوص الخاص بك.

الطيران بعد الغوص الحر

أفاد المعهد الوطني (الأمريكي) للصحة (NIH) على الأقل عن 90 حالة مسجلة من DCS بعد الغطس المتكرر لالتقاط الأنفاس. أصيب “أعمق رجل على وجه الأرض” ، صاحب الرقم القياسي العالمي في سباقات الخيل ، هربرت نيتش ، بالشلل الدماغي وقد أصيب بالشلل طوال حياته. العلاقة بين DCS و freediving غير مقبولة أو مفهومة على نطاق واسع ؛ ومع ذلك ، يوصي كل من DAN و NIH المتسابقين الأحرار بمخاطر DCS بعد عدة غوص عميق واتخاذ الاحتياطات بما في ذلك:

-المستردات السطحية الطويلة (3-4x طول الغوص الخاص بك)
– لا تغوص أكثر من عمق مجمع 120 مترًا (393 قدمًا) في يوم واحد

نظرًا لعدم وجود (بشكل أساسي) أية بيانات للطيران بعد الغوص الحر العميق ، انتظر من 18 إلى 24 ساعة بعد عمل الطرق الحرة العميقة قبل ركوب الطائرة. يستخدم العديد في مجتمع الغوص الحر فترة زمنية تتراوح من أربع إلى ست ساعات قبل الطيران لأن المتسابقين لا يزالون في العمق لفترة وجيزة فقط وتستند التوصية التي تتراوح من 18 إلى 24 ساعة على البحث مع الغواصين.

النيتروجين المذاب ليس مصدر قلق كبير للغوص غير الرسمي إلى الأعماق الضحلة. ولكن ، من المحتمل أن يكون القلق بالنسبة للوزن الثابت للغواص الحر الذين هم أيضا غواصين سكوبا. لا تشارك في المياه المفتوحة الترفيهية أو الوزن الحر للغطس بعد الغوص في نفس اليوم.

بغض النظر ، كلما طالت الفترة الفاصلة بين الغوص والطيران ، قل خطر DCS. لدى العديد من أفضل الوجهات للرياضات الحرة في العالم الكثير لاستكشاف الجانب العلوي!

جميع الاعتمادات محفوظة ل لإميلي بيتس